एक ऐतिहासिक नए अध्ययन के अनुसार, ग्रीन टी पीने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी।
यह मछली की गंध को गले लगाने का समय है क्योंकि यह जादुई चाय हर भोजन के साथ पिए जाने पर वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है।
पहले एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता के लिए प्रसिद्ध, एक नए अध्ययन से पता चला है कि आप कैसे कार्ब्स खा सकते हैं और फिर भी इससे दूर हो सकते हैं, खासकर 19 से 28 वर्ष की आयु के किसी भी व्यक्ति के लिए।
अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन टी का अर्क स्टार्च पाचन को कम करता है - पास्ता और आलू में पाया जाने वाला एक सामान्य कार्बोहाइड्रेट।
पोलैंड में शोधकर्ताओं ने 28 प्रतिभागियों को 12 घंटे का उपवास बनाया और फिर एक कटोरी कॉर्नफ्लेक्स खा लिया। फिर उन्हें एक वेफर दिया गया - जिनमें से आधे में कई कप पीने के बराबर ग्रीन टी का अर्क था, दूसरे आधे में नहीं था।
रिपोर्ट में कहा गया है: यह पौधे का अर्क व्यापक रूप से उपलब्ध, सस्ता और अच्छी तरह से सहन करने योग्य है, इसलिए वजन नियंत्रण के लिए इसकी संभावित उपयोगिता है।
आहार विशेषज्ञ एलिसन हॉर्नबी ने पहले कहा है: सुदूर पूर्व में, हरी चाय का उपयोग गठिया से लेकर वजन घटाने तक की विभिन्न स्थितियों के उपचार के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारियों के लिए एक निवारक उपाय के रूप में किया गया है।
यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि आपको कितनी ग्रीन टी पीनी होगी। अन्य पिछले अध्ययनों ने कहा है कि यदि आप दिन में कम से कम सात कप पीते हैं तो आपका वजन कम होगा।
एंग्लिया रस्किन के शोधकर्ताओं ने कहा कि अगर व्यायाम के साथ जोड़ा जाए, तो सात कप डिकैफ़िनेटेड ग्रीन टी आपको अपना वजन कम करने में मदद करेगी।
लेकिन जूरी अभी भी बाहर है, जैसा कि अन्य अध्ययनों में कहा गया है कि ग्रीन टी में शामिल कैफीन वह है जो आपको वसा कम करने में मदद करता है।
2012 के एक अध्ययन में ग्रीन टी और वजन घटाने के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया।
