इस गर्मी में प्रिंसटन जूनियर काइल लैंग दान के लिए संयुक्त राज्य भर में 3000 मील चल रहा है। वाशिंगटन राज्य से प्रस्थान और कोनी द्वीप, न्यूयॉर्क में समाप्त होने पर, वह प्रति दिन 40 मील से अधिक दौड़ रहा है और प्रत्येक मील को अच्छे कारणों के लिए समर्पित कर रहा है।
जब हमने बात की तो वह नौ दिन का था और अभी भी वाशिंगटन से गुजर रहा था, चोटों, फफोले और 10,000 कैलोरी आहार को सहन कर रहा था। हम साथ में फिर से चेक इन करेंगे उनकी तीन महीने की यात्रा .
आख़िर तुम क्या कर रहे हो?
मैं वाशिंगटन से प्रशांत महासागर में अपने पैर के साथ अटलांटिक महासागर में अपने पैर के साथ न्यूयॉर्क के कोनी द्वीप तक दौड़ रहा हूं। मैं दो मुख्य कारणों से ऐसा कर रहा हूं। सबसे पहले, तीन अलग-अलग गैर-लाभकारी संस्थाओं और संगठनों को वापस देने के लिए जिनका मेरे जीवन में बड़ा प्रभाव है। दूसरा कारण यह है कि मैं दौड़ते समय लोगों के जीवन में चल रही विभिन्न चीजों/संघर्षों के लिए प्रार्थना करने के लिए प्रत्येक मील को एक अलग इरादे के लिए समर्पित कर दूं। मैं एक दिन में 40-45 मील दौड़ रहा हूं। सुबह मैं लगभग 20 मील की दूरी तय करता हूं और फिर ब्रेक लेता हूं। दोपहर में मैं लगभग 13 मील की दूरी तय करता हूं, फिर एक और ब्रेक लेता हूं, और शाम को मैं लगभग 7-12 मील की दूरी तय करता हूं। फिर मैं रात को आराम करता हूं और अगले दिन फिर से उसी दिनचर्या में आ जाता हूं।
तुम कहाँ भाग रहे हो?
मैं अंतरराज्यीय पर नहीं दौड़ सकता, इसलिए मैं राजमार्गों और कुछ बाइक ट्रेल्स के साथ-साथ कभी-कभार बैक रोड पर दौड़ रहा हूं।
पूर्ण पाठ्यक्रम भार के शीर्ष पर आप इसके लिए कैसे प्रशिक्षित कर पाए?
प्रशिक्षण पिछले साल सेमेस्टर का सबसे कठिन हिस्सा था। मुझे हर हफ्ते 120-140 मील की दूरी सबसे ऊपर रखनी थी। मुझे सुबह 2 बजे से ही बहुत सारे रन बनाने थे और मेरा औसत जागरण पिछले सेमेस्टर के लगभग 4:30-6 बजे था। मेरे साथ पढ़ने या दौड़ने के रास्ते में मेरा समर्थन करने वाले और मुझे प्रोत्साहित करने वाले सहायक मित्रों ने वास्तव में मुझे सेमेस्टर के माध्यम से प्राप्त किया।
प्रशिक्षण के दौरान और दौड़ते समय आपको किस बात ने प्रेरित किया?
जबकि मैं उस बड़ी चीज को चला रहा हूं जो मुझे प्रेरित करती है वह है मील के इरादे और यह समझना कि मैं जो कर रहा हूं वह मेरे लिए नहीं बल्कि खुद से बड़ी चीज के लिए है। दोस्तों, माता-पिता, अकेलेपन से जूझ रहे किसी व्यक्ति आदि के स्वास्थ्य के लिए प्रार्थना करने में सक्षम होना और उस विशेष मील को अपने से बड़े किसी चीज़ के लिए समर्पित करने से मुझे मील के माध्यम से प्राप्त करने में मदद मिलती है जब मैं दुखी, थका हुआ या कुछ और हो सकता हूं।
आपकी अब तक की यात्रा का सबसे अच्छा हिस्सा क्या रहा है?
इतने मददगार लोगों से मिलना। जो लोग हमें रहने के लिए जगह, गर्म स्नान, या मिल्कशेक देने के लिए अपने रास्ते से हट गए हैं। मैं अभी बहुत सारे अच्छे लोगों से मिल रहा हूं।
आपकी सबसे बड़ी चुनौती क्या रही है?
मेरे अंदर पर्याप्त भोजन प्राप्त करना। मुझे दौड़ने के शीर्ष पर एक दिन में 8-10,000 कैलोरी मिलनी चाहिए। मुझे हमेशा भूख नहीं लगती है या गर्म और उमस भरी दौड़ के बाद खाने का मन नहीं करता है। एक अच्छा आहार बनाए रखने में सक्षम होना कुछ शारीरिक दर्द से कठिन रहा है।
क्या आप प्रिंसटन में क्रॉस कंट्री में दौड़ते हैं?
मैंने हाई स्कूल में किया था, लेकिन मैं कॉलेज में दौड़ने के लिए लगभग तेज़ नहीं हूँ। यह सिर्फ एक ऐसी चीज है जिसके लिए मुझे हमेशा से जुनून रहा है।
आपका सबसे लंबा रन क्या रहा है?
हाई स्कूल के अपने वरिष्ठ वर्ष से पहले की गर्मियों में मैंने दो दिनों में 101 मील दौड़ लगाई। मैं एक दिन 47 मील और अगले दिन 54 मील दौड़ा।
खेल
आप रोजाना डेढ़ मैराथन दौड़ रहे हैं। आप कैसे ठीक हो जाते हैं?
मैं जितना हो सके बर्फ करता हूं। मैं पर्याप्त स्ट्रेचिंग नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैं स्ट्रेच करने की कोशिश करता हूं। रनों के लंबे हिस्सों या रात में मुझे क्या मिलता है जब लोग मुझे दौड़ते समय दिन के बीच में बुलाते हैं। मैं दोस्तों या परिवार से उनकी गर्मी के बारे में बात करता हूं जो मेरे दिमाग को चीजों से हटा देता है और मुझे बाकी दिन के लिए प्रेरित करता है। मैं सड़क के किनारे औसतन सात घंटे सोता हूं जो कि स्कूल वर्ष के दौरान की तुलना में अधिक है, इसलिए मैं थोड़ा अधिक आराम महसूस करता हूं।
क्या आप गाना सुनते हैं?
मैं संगीत नहीं सुनता। मैंने ऑडियो किताबों के साथ शुरुआत की लेकिन लगभग दो दिनों के बाद मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सका।
